Te bini ne peshe duke ndjekur dieten e ngjyrave

Dieta e ngjyrave eshte perfekte per te humbur peshe, por dhe per te pergatitur lekuren per sezonin e veres.Nese veni re cdo periudhe e vitit eshte e shoqeruar me fruta dhe zarzavate me ngjyra te ndryshem: ne parnvere dhe ne vere jane me shume te zakonshme frutat me ngjyra intensive, si qershia, portokalli, bustani ose ngjyra e kuqe e thelle e luleshtrydheve. Pra rregulla e pare eshte qe te ndjekesh kete tip ushqimi, thjesht duke konsumuar produkte te lidhura me sezonin, sepse permbajne te gjitha vitaminat dhe kriperat minerale te nevojshme per shendetin e trupit tone.

Ngjyrat ndikojne tek uria
Eshte verifikuar qe e verdha dhe portokallia rrisin sekrecionet gastrike dhe terheqin te uriturit, kurse lejlaja dhe jeshilja evokojne kalbezimin na shfaq neveri. E keni menduar ndonjehere? Kjo eshte vertet nje ngaterrese mund te mendosh gjithcka, por jo tek kalbezimi. Kjo teori eshte e realizuar nga nje specilialiste, autore e librit Colorpower.Si mund te permiresosh shendetin, ne lidhje me punen me perdorinmin e sakte te ngjyrave. Ekspertja ka thehe: "Eshte tonaliteti i bukes qe ka ngjyre te arte qe i ben te duken me te ushqyeshem. Kurse ushqimet me ngjyre te kuqe, japn me shume noradrenaline, domethene kane nje efekt dobesues.Vetem nese nuk konsumojme dicka me vrap.

Per tu dobesuar konsumoni ushqim me ngjyre te kuqe?
Ekzistojne ngjyra qe favorizojne dobesimin? Pergjigjia e ekspertit eshte me siguri po. Ngjyra e kuqe eshte ajo qe te ndihmon te humbasesh peshe, kurse e verdha dhe portokallia te shendoshin. Kurse jeshilja dhe lejlaja te bejne te humbasesh oreksin. Per te patur shendet te mire , zgjedhja  me e mire eshte qe te beni mbushje me plot ngjyra. Por gjithashtu duhet te beni ndarjen midis ngjyrave fallson dhe natyrale.

Popular posts from this blog

30 kuriozitete për trupin e njeriut

Image
Edhe pse gjatë gjithë ditës jemi në lëvizje, apo bëjmë një jetë aktive dhe ndjejmë simptoma e ndjesi të ndryshme, nuk e dimë se edhe organizmi ynë zbaton një orë të caktuar. Shumë prej nesh nuk e venë re se trupi ynë ndjek një ritëm të caktuar, sidomos ndryshimet midis gjendjes trupore para gjumit dhe asaj pasi jemi zgjuar. Të gjitha këto vihen në funksion të mirëfunksionimit të organeve në trupin e njeriut. Zakonisht çdo funksion në trupin tonë, operon gjatë ditës në mënyrë të tillë duke ndjekur një cikël të caktuar, i cili bashkërendon me funksionimin e një organi tjetër. Organizmi i njeriut është ndërtuar në një mënyrë specifike dhe organizuar në mënyrë të përsosur. Por veç atyre fakteve të njohura për funksionimin e organizmit tonë, ka edhe shumë të panjohura e fakte interesante që zbulon shkenca çdo ditë e më shumë. Sot në suplementin e shëndetit në “Tirana Observer” do të lexoni plot 100 kuriozitete për trupin e njeriut. Mes tyre do të njiheni me zbulimet për trur...
Read more

Përfitimet kryesore nga të bërit seks

Image
Njerëzit që bëjnë seks një herë ose dy herë në javë kanë 30 përqind më të larta nivelet e antitrupave Ig A, e cila nxit sistemin tuaj imunitar dhe ndihmon në luftën e infeksioneve si ftohja dhe gripi. 1. Forcon muskujt e legenit E rekomandueshme është të bërit seks dhe në tavolinë mbështetur pasi sjell kënaqësi dhe përmirëson kontrollin tuaj të fshikëzës.   2. Heq zagushinë apo afshin e nxehtë Të pasurit e një orgazme, pastron sinuset dhe heq alergjinë   3. Rrit imunitetin Njerëzit që bëjnë seks një herë ose dy herë në javë kanë 30 përqind më të larta nivelet e antitrupave Ig A, e cila nxit sistemin tuaj imunitar dhe ndihmon në luftën e infeksioneve si ftohja dhe gripi.     4. Përmirëson gjumin Hormoni Oxytocin rritet kur ju keni marrëdhënie seksuale, dhe niveli i rritur ju ndihmon të flini më mirë. Fjetja sa duhet, është një pjesë e rëndësishme e shëndetit tuaj të përgjithshëm, kështu që nëse ju keni probleme me gjumin, provoni një...
Read more

Beni dush me uje te ftohte per t’u dobesuar

Image
Per t’u dobesuar ekzistojne menyra te ndryshme dhe shpeshhere te cuditshme. Megjithate kur ato funksionojne ia vlen t’i provoni. Londinezi Venice A. Fulton jep disa mënyra te çuditshme dhe dyshuese për te humbur kilogramë. Ndërmjet tyre është edhe dushi me ujë te ftohte çdo mëngjes. Sipas tij, te futesh ne ujë te ftohte për disa minuta vetëm sa e ndihmon trupin te humbe kalori, duke qene se metabolizmi do mundohet te ruaje temperaturën e trupit. Megjithatë nuk duhet qe te futeni direkt ne ujë te akullt. E mira është ta ftohni atë pak nga pak. Ne faqen e tij ne internet, mjeku shkruan se jo te gjithë mund ta bëjnë këtë. “Nëse bën ftohte dhe vetëm ideja për t’u futur ne uje jo te ngrohte iu rrëqeth mos e bëni. Praktikoni diçka tjetër. Koha do ndryshoje dhe atëherë ju mund ta provoni.” - thotë ai.
Read more